タケラボ

新着記事

: 集中力を高めるチョコレートの選び方！食べる量やタイミング、持続時間は？
2019/11/20
「集中力を高めるためには糖分」ということでチョコレートを食べている人は多いのではないでしょうか。ただ、チョコレートは選び方やタイミングを間違うとパフォーマンスが低下する原因にもなります。今回は集中 ...

: 集中力を高めるガムの効果！選び方やタイミング、持続時間はどれくらい？
2019/11/18
ガムを噛む咀嚼には脳機能（集中力や記憶力など）を高める効果があることはいくつもの研究で報告されており、ある研究では集中力が38％も上昇したそうです。ただ、ガムの選び方によっては逆に集中力を下げてしま ...

: 集中力を高める食べ物と持続しやすい食べ物とは？食べ方のコツも紹介！
2019/11/15
仕事や勉強で集中力を高めたり、集中力を維持するために食事はとても重要です。この記事では集中力を高めて維持するために必要な食べ物選びのポイントとおすすめの食べ物、効果的な食べ方について紹介しています。 ...

: 集中力を高める香りとおすすめのアロマオイル。状況に応じて使い分けよう！
2019/11/13
集中力に効果がある香りは様々なメディアでも紹介されています。ただ、集中力に効果があるとは言っても、「集中力を高める効果」があるのか、それとも「集中力を持続する効果」があるのかがわかりにくいものが多い ...

: 栄養ドリンクに集中力を高める効果はあるのか？研究結果でわかった真相とは
2019/11/12
眠気覚ましや集中力を高めるために栄養ドリンクやエナジードリンクを試す方は多いのではないでしょうか。この記事では栄養ドリンクやエナジードリンクに集中力を高める効果が本当にあるのか？集中力を高めるため ...

: 【効果抜群】集中力を高める2つの飲み物と効果を高める飲み方とは？
2019/11/11
この記事ではいくつかの研究結果をもとに、集中力を高める2つの飲み物と、効果的な飲み方を紹介します。記事をご覧になられてる方の中にも普段から飲んでいる可能性がある飲み物ですが、飲み方を工夫することで集 ...

: 【完全版】睡眠の質を上げる方法大全！人生が変わるハイパフォーマー睡眠！
2019/11/5
眠たい目をこすりながら「寝ないカラダがあれば良いのに…」と思ったことはありませんか？ライバルに差をつけるために、周りが寝ている間に1人黙々と頑張っている方もいるでしょう。まず先に断言 ...

: パジャマの選び方一つで睡眠の質は上がる！パジャマ選びのポイントとは？
2019/11/1
あなたは寝るときにどのような服装で寝ていますか？夏にはTシャツと短パン、冬にはジャージやスウェットという方は多いのではないでしょうか。たかが寝巻と思うかもしれませんが、睡眠時の服装一つで睡眠の質は ...

: 本当に睡眠の質を上げる快眠グッズ！睡眠薬なんてもういらない！
2019/10/31
ここでは様々な睡眠の研究結果をもとに、快眠効果が期待できる睡眠グッズをご紹介していきます。少しでも睡眠の質を上げるのにお役立てください。睡眠の質を上げるグッズ！ Sleepion3 ...

: 【根拠あり】安眠できる寝室の条件と、ぐっすり眠れる部屋作り
2019/10/29
睡眠の質を高めるうえで、寝室の環境はとても重要です。寝室作りでは、「光」、「音」、「香り」、「温度」、「空気の清浄さ」といった5つの環境を整えることが大切になります。今回は安眠できる寝室作りはもち ...

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