タケラボ

  ペラサイトに挑戦したいけど何から始めたらいいんだろう。 全体の流れと始め方の手順をわかりやすく教えて欲しいな。   こんな疑問にお答えします。   タケこの記事を書いている僕は副業アフィリエイト歴3年です。 ペラサイトだけでも多いときで月30万円ほどの収益があります。   記事の内容 ペラサイト作成の流れと始め方 ペラサイトの始め方を手順ごとに解説   この記事を読み終える頃には、ペラサイトを作成する全体の流れと、失敗しない始め方がわかりますよ♪ &n ...

  サイトにアフィリエイト広告を貼りたいけど、おすすめのＡＳＰはどれ？ 実際に稼いでいる人が使っているＡＳＰを知りたいな。 あと、ＡＳＰはどうやって使い分けたら良いのかな？   こんな疑問にお答えします。   記事の内容 アフィリエイトASPおすすめ６選 初心者が登録したほうが良いASP 報酬アップに繋がるASPの使い方   タケこの記事を書いている僕は副業アフィリエイトで３年以上にわたり月6桁をキープし続けています。   読み終える頃には、おすすめのAS ...

アフィリエイトに興味があるけど始め方がわからない。 初心者でもわかるように一から教えて欲しいな。 このような悩みを抱えている方のお役にたてる記事となっています。 初心者の方が迷わずにアフィリエイトを始められるように、一からWordPress（ワードプレス）を使ったサイト作成まで図解入りで解説しています。   WordPressって何ですか？   記事の中でもくわしく説明しますが、WordPressは日本はもちろん世界でもっとも有名なサイト作成ソフトです。   けど、お高いんで ...

  ムームードメインの登録方法をわかりやすく教えて欲しいな。   このような疑問を抱えている方の悩みを解決できる記事になっています。   この記事では初心者がつまづかないようにムームードメインの登録方法を図解入りで解説しています。   5～10分ほどで作業は終了しますので記事をご覧になりながら登録を済ませておきましょう！   ムームードメインの登録方法！手順ごとに図解入りで解説！   登録手順①ムームードメインの登録ページを開く まずはムームード ...

ロリポップにＷordPressをインストールしたいけどやり方がよくわからない。 まったくの初心者でもわかるように教えて欲しいな。 この記事ではこのような悩みを抱えている方に向けて、ロリポップにWordPressをインストールする手順を図解入りで解説しています。 全項目にたいしてどのような内容を入力すればよいのかも具体的に説明しているので、初心者でもつまづくことなく簡単にインストールできます。   10分ほどで完了するので一気にやってしまいましょう！   ロリポップにワードプレスをインス ...

どうしてサラリーマンはこんなに辛いんだ…。 どれだけ頑張っても報われる気がしない…。 毎日、理不尽なことばかり…。 「本当にこのままで良いのだろうか？」   もしあなたがこのように思うのであれば、今回の記事はきっとあなたのお役に立ちます。   この記事ではサラリーマンが辛い原因を本質的な部分から見ていきます。 そしてサラリーマンが辛い状況から抜け出すにはどうすればよいのかを解説しています。   もちろんサラリーマンを辞めたら良いといった安易なことを言うつもりはありません。 今 ...

1憶総ストレス社会と呼ばれるほど、現代人の大半がストレスに悩まされながら生活を送っています。 しかも数々の研究結果により「ストレスは脳を委縮させる」ということが科学的に証明されています。 この記事では、どのようなストレスが脳を委縮させ、脳が委縮することで私たちにどのような影響を与えるのか。 また脳の萎縮の予防、回復するにはどうすれば良いのかを紹介します。 なぜストレスで脳が委縮するのか？ まずストレスとは一言にいっても種類や大きさは様々です。 多くの方がストレスと聞くと、人間関係、仕事関係、将来の不安など ...

テンションや気分を上げる方法はたくさんありますが、今回は簡単かつ短時間で効果を実感できる方法をご紹介します。 ユニークな方法なので楽しみながらご覧ください。 簡単だけど効果抜群！気分を上げる方法とは？ 結論から言いますと、今回ご紹介する気分を上げる方法とは2分間あるポーズをとることです。 なんだか少し嘘っぽい印象があるかもしれませんが、姿勢と気持ちには密接な関係があり、姿勢が気持ちに影響を与えることは生理学的にも証明されています。   姿勢が気持ちに与える変化を感じてみよう！ ポーズの話に入る前 ...

日本人は勉強や仕事を頑張るために睡眠時間を犠牲にしている方がとくに多い国です。 ただ、今回ご紹介する睡眠と集中力の関係を調べた研究結果をみると睡眠への考え方が大きく変わります。 高いパフォーマンスを発揮して結果を出したいビジネスマンや、受験勉強に励む学生は必ず知っておいた方が良いです。 この記事では睡眠が集中力に与える影響と、睡眠を改善する方法についてもご紹介しているので参考にしてください。 睡眠時間が集中力に与える影響 睡眠時間と集中力の研究データ ペンシルベニア大学とワシントン大学による睡眠時間と集中 ...

アスリートが本番前に音楽を聴いて集中力を高めるという話は聞いたことがあるのではないでしょうか？ 音楽には脳を活性化させてパフォーマンスを高める効果があるといくつもの研究で報告されています。 ただ、集中力を高める音楽とはいっても、状況によって使い分けなければ逆に集中力を落とす原因にもなります。 今回は状況別に集中力を高める音楽についてご紹介します。   Youtubeで聴けるおすすめの音楽も一部紹介していますので参考にしてみてください。  状況別！集中力を高める音楽 運動・スポーツのパフォーマンス ...

画像を使って集中力を高める方法はいくつかありますが、ここでは飾るだけで集中力を高めてくれる画像を紹介します。 フリー画像をプリントアウトするだけですぐに使えるので、仕事や勉強の効率を上げたい方は参考にしてください。 飾るだけで集中力を高める画像とは？ 350人のオフィスワーカーを対象にしたある実験では、観葉植物を前にしながら作業をした被験者は幸福感が45％アップし、作業の効率が38％も上がった 引用：「最高の体調」著者：鈴木祐 このように、観葉植物を置くことで生産性と幸福感がアップするという研究データがあ ...

爪を噛んでしまう。 身体に力が入ってしまう。 お酒を毎晩飲んでしまう タバコがやめられない。 人それぞれ治したいけど気づけばやってしまう悪い癖や習慣はあるのではないでしょうか？   私は小学生の頃にチック症だと診断されて、長いあいだ悩まされてきました。 20年近くいろんな病院を転々としてきましたが、改善の兆しはなく諦めていた時に出会ったのが「習慣逆転法」です。   チック症の改善率を調べた研究では、習慣逆転法を使うと10週間でチック症の改善率が18.5%から52.5%まで上がったという ...

モチベーションが上がらない… でもモチベーションをアップさせてガンガン行動したい！ きっと何かを始めようとするときに、モチベーションを上げたいと考える人は多いかと思います。   でも実は、何かを達成したいのであればモチベーションはあげたらダメなんです！ 今回はその理由と、ではどうすれば良いのかを一緒にみていきましょう！ モチベーションは上げても下がる   確かにモチベーションが高い時は、やる気に満ち溢れて何ごとにも前向きに取り組めるかもしれません。 でも当然ですが、モチベーションは上が ...

あなたは朝起きた時に何か習慣にしていることがありますか？ 実は多くの人が無意識にしている朝の習慣によって1日の脳のパフォーマンスが落ちてしまうんです！   もし、日中に「やる気がでないなぁ」とか、「最近ミスが多いなぁ」と感じるのであれば、朝の習慣が影響しているかもしれませんよ？ では、詳しくみていきましょう！   集中力が落ちる朝の習慣とは？ まず結論から言うと、集中力が落ちる朝の習慣とは「1日のネガティブな予測をすること」です。   これはペンシルバニア州立大学のある研究で ...

  アイハーブのサプリメントは安全？ クレジットカードを使ってもトラブルに巻き込まれない？ 海外通販サイトは安全性が心配。   こうした悩みを解決するために、iHerbの安全性についてまとめました。   記事の内容 iHerbの企業としての信頼性 サプリメントの安全性と注意点 クレジットカードの安全性と、その他支払い方法 iHerbを安心して利用するために知っておきたいこと 当ブログ限定の「お得なクーポンコード」を公開   タケ読み終える頃には、アイハーブを安心して ...

睡眠に深く関係しているメラトニン。 ただ、メラトニンには睡眠以外にも重要な役割があります。 今回はメラトニンの効果や役割といった基礎知識から増やし方まで、わかりやすく説明していきます！     メラトニンとは簡単にいうと何？ メラトニンは「睡眠物質」や「眠りを誘うホルモン」と呼ばれていて、私たちの睡眠に深く関係しています。 まずはメラトニンが脳内で分泌されるとどのような効果があるのか見ていきましょう！ メラトニンの効果とは？ ①睡眠を改善 メラトニンの代表的な効果が睡眠の改善です。 大 ...

三大神経伝達物質の一つである『セロトニン』ですが、分泌を増やすにはどうすればよいのでしょうか？ 今回は誰でも簡単にできるセロトニン分泌を促進する方法についてご紹介します。 習慣にすることでハツラツとした毎日を過ごせるようになりますよ♪   セロトニンを増やす方法 セロトニンの分泌を促進する方法は大きくわけて2つあります。 それでは早速みていきましょう！ 日光を浴びる 睡眠中は睡眠ホルモンであるメラトニンが分泌されているので、セロトニンはほとんど分泌されていません。 日が昇り、太陽光が目の網膜から ...

  サイトにアフィリエイト広告を貼りたいけど、おすすめのＡＳＰはどれ？ 実際に稼いでいる人が使っているＡＳＰを知りたいな。 あと、ＡＳＰはどうやって使い分けたら良いのかな？   こんな疑問にお答えします。   記事の内容 アフィリエイトASPおすすめ６選 初心者が登録したほうが良いASP 報酬アップに繋がるASPの使い方   タケこの記事を書いている僕は副業アフィリエイトで３年以上にわたり月6桁をキープし続けています。   読み終える頃には、おすすめのAS ...

アフィリエイトに興味があるけど始め方がわからない。 初心者でもわかるように一から教えて欲しいな。 このような悩みを抱えている方のお役にたてる記事となっています。 初心者の方が迷わずにアフィリエイトを始められるように、一からWordPress（ワードプレス）を使ったサイト作成まで図解入りで解説しています。   WordPressって何ですか？   記事の中でもくわしく説明しますが、WordPressは日本はもちろん世界でもっとも有名なサイト作成ソフトです。   けど、お高いんで ...

  ムームードメインの登録方法をわかりやすく教えて欲しいな。   このような疑問を抱えている方の悩みを解決できる記事になっています。   この記事では初心者がつまづかないようにムームードメインの登録方法を図解入りで解説しています。   5～10分ほどで作業は終了しますので記事をご覧になりながら登録を済ませておきましょう！   ムームードメインの登録方法！手順ごとに図解入りで解説！   登録手順①ムームードメインの登録ページを開く まずはムームード ...