タケラボ

新着記事

: 簡単に頭が良くなる方法！勉強効率が一瞬で上がる2つの習慣とは？
2019/12/10
頭が良くなる方法や効率的な勉強方法などは本やサイトでたくさん紹介されています。ただ、どの情報が本当に効果があるのかは実際に試してみないとわからないのが現状です。この記事で紹介する頭が良くなる方法は ...

: 運動で脳が活性化！運動が私たちに与える驚愕の効果とは？
2019/12/5
運動が美容や健康によいことは誰もがわかっていることだと思います。ただ近年、数々の研究によって運動が脳にもとんてもない好影響を与えていることが報告されています。運動で脳が活性化したときの効果がスゴイ ...

: なぜ運動がストレス解消やストレス耐性に効果的なのかメカニズムを紹介！
2019/12/3
昔から「運動すると汗をかいて気持ちもスッキリとする！」というのは聞いたことがあるかと思います。ただこれだとあまり説得力がなくて、大半の方が運動をしようという気持ちにはなれないのではないでしょうか。 ...

: ストレスで脳は委縮する！認知機能に与える影響と回復する方法とは？
2019/12/2
1憶総ストレス社会と呼ばれるほど、現代人の大半がストレスに悩まされながら生活を送っています。しかも数々の研究結果により「ストレスは脳を委縮させる」ということが科学的に証明されています。この記事では ...

: マインドフルネス瞑想で集中力アップ！あれをやめると不安も消える！
2019/11/28
これまで一般的には馴染みのなかった瞑想ですが、近年多くの科学的研究により脳への影響が証明されています。 GoogleやYahoo!、Facebookといった企業でも、マインドフルネス瞑想は研修として取 ...

: 睡眠時間が集中力に与えるデータが驚愕！日本人の約40％が徹夜状態と同じ？
2019/11/27
日本人は勉強や仕事を頑張るために睡眠時間を犠牲にしている方がとくに多い国です。ただ、今回ご紹介する睡眠と集中力の関係を調べた研究結果をみると睡眠への考え方が大きく変わります。高いパフォーマンスを発 ...

: 【状況別】集中力を高める音楽はこれ！youtubeで聴ける音楽も紹介！
2019/11/26
アスリートが本番前に音楽を聴いて集中力を高めるという話は聞いたことがあるのではないでしょうか？音楽には脳を活性化させてパフォーマンスを高める効果があるといくつもの研究で報告されています。ただ、集中 ...

: 集中力を高める画像はこれ！飾るだけでなんと作業効率が38％もアップ？
2019/11/25
画像を使って集中力を高める方法はいくつかありますが、ここでは飾るだけで集中力を高めてくれる画像を紹介します。フリー画像をプリントアウトするだけですぐに使えるので、仕事や勉強の効率を上げたい方は参考に ...

: 集中力を高める色と下げる色！色の使い方で勉強や仕事の効率アップ！
2019/11/24
集中力を高める方法や要因はいろいろありますが、「色」もそのうちのひとつです。今回は集中力や記憶力を高める色と下げる色、また色の活用法についてもご紹介します。集中力や記憶力などの認知機能を下げる色は ...

: 机に置くだけで集中力を高めるものとは？たった40秒で効率アップ！
2019/11/21
今回は科学的研究をもとに、机の上に置くだけで集中力を簡単に高めるものをご紹介します。仕事に限らず勉強にも使えるので受験生にもおすすめです！集中力を簡単に高める机に置くものとは？まず結論からいうと ...

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