目標達成

目標設定をしたのになかなかモチベーションが保てなくて続かない。 きっとこういう方は多いのではないでしょうか？   正しい目標設定の方法については「簡単だけど効果抜群！明確な目標設定ができるフ ...

夢や目標はあるけどいつも続かずに終わってしまう。 集中しようとしても気づけば他のことを考えてしまう。 痩せたいのに食べるのを我慢できない。   今回は科学的にムリなく目標を達成するために必要 ...

今回は実際に私も使っている「明確な目標設定ができるフレームワーク」についてご紹介したいと思います。 仕事や勉強、ダイエット、筋トレなど、どんな目標設定にも使えるフレームワークです。 もし可能であれば紙 ...

この記事ではなぜ目標設定が大切なのかを、脳科学や心理学の面からわかりやすく説明していきます！ また記事の最後には、今回ご紹介する目標設定のメリットが得られる、目標設定のコツも紹介していますので参考にし ...

休日くらいはゆっくりと休みたい 仕事や学校の疲れをとりたい 翌週に備えて寝だめしたい   疲れた体を癒すため、週末の休みに寝だめをする人は多いのではないでしょうか。   今回は寝だ ...

あなたも感じていると思いますが、仕事ができる人のデスクには無駄なものはなく、書類やファイルも整理整頓されて効率的に仕事をこなしています。 それに対して仕事ができない人は常に多くのものに囲まれて「必要な ...

今回はバルセロナ大学の研究でわかった「頭を良くする方法」についてご紹介します！ とくに、自信がなくて頭が良くなりたい社会人にオススメの方法となっています。   研究内容もとてもユニークなので ...

今回は早起きについておもしろい研究があったのでご紹介します！   昔から早起きは三文の徳というように、あなたも「早起きすると良いですよー」と散々きいてきたと思います。 この記事をご覧になって ...