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「1/f ゆらぎ」とは？たったこれだけで睡眠の質が上がる！
2019/9/27
あなたは「1/fゆらぎ（エフぶんのいちゆらぎ）」という言葉はご存知でしょうか？ 1/fゆらぎには、自律神経を整えてリラックスした状態にさせてくれる効果があります。 今回は「1/fゆらぎ」 ...
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寝すぎると脳のパフォーマンスはどうなる？長時間睡眠と認知能力の関係とは？
2019/7/30
睡眠不足が脳のパフォーマンスを低下させることは多くの研究結果で明らかになっています。 では逆に睡眠不足を解消するために長時間睡眠をとった場合はどうなるのでしょうか？ 今回は長時間睡眠と脳 ...
