運動

運動が健康に良いことや美容に良いことは誰もが知っていることだと思います。

ただ、近年では運動による別の効果が注目を集めています。

それは、運動をすると細胞レベルで脳の老化を防ぐことができる。

さらには老化を防ぐどころか脳が成長して実際に大きくなるということが数々の研究で報告されています。

睡眠が本来持っている脳力を発揮するのに対して、運動には脳そのものをアップグレードする働きがあります。

ここでは運動により脳機能を高め、脳を活性化させるための役立つ情報を紹介していきます。