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【効果抜群】集中力を高める2つの飲み物と効果を高める飲み方とは？
2019/11/11
この記事ではいくつかの研究結果をもとに、集中力を高める2つの飲み物と、効果的な飲み方を紹介します。 記事をご覧になられてる方の中にも普段から飲んでいる可能性がある飲み物ですが、飲み方を工夫することで集 ...
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コーヒーで眠気が覚めない！カフェインの上手なとり方とは？
2019/9/20
眠気覚ましと言ったらカフェイン！ ということでコーヒーを飲んだものの、眠気が覚めないといった経験があなたにもあるのではないでしょうか？ 今回はコーヒーで眠気が覚めいない理由と、眠気対策に ...
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【NASA実証】最適な仮眠は何分？脳機能を高める仮眠の仕方とは？
2019/9/17
お昼ご飯を食べたあとは眠くて仕事や勉強に集中できない。 このような経験はあなたにもあるのではないでしょうか？ 今回はいくつもの研究で分かった、集中力を高める効果的な仮眠の仕方について紹介 ...
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他のことを考えてしまって集中できない！集中力の悩みを科学的に解決します！
2019/7/1
「明日には保険の支払いをしなければいけなかった」 「そういえばまだ本が読みかけだった」 「あの仕事も速く終わらせないと…」 仕事や勉強、作業に集中したいのに気づけば他のことを考えてしまっ ...
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集中力が続かないとは言わせない！集中力を継続させる90分ルールとは？
2019/5/31
仕事や勉強をしていると集中力が切れてしまって効率が落ちることってありますよね(^^;) 今回は脳科学と心理学にもとづいた「集中力を継続させる90分ルール」と実行するためのコツをご紹介します。 私も取り ...
