「脳の活性化」 一覧

脳の活性化

こちらのカテゴリーでは脳を活性化させて主に認知機能(集中力、記憶力、判断力、学習力、発想力など)を高める方法について紹介しています。

即効性のあるテクニック的なものから、長期的に細胞レベルで脳機能を高める方法まで幅広く解説していきます。

 

脳の土台作り!

睡眠

運動

マインドフルネス瞑想

 

これまで脳科学の世界では「脳はピークを迎えたら衰えていくだけだ」というのが定説でした。

しかし現代では「脳の老化は遅らせることができる。さらに部位によっては年齢に関係なく成長する」というのが定説となっています。

 

そしてその代表的な方法がここに挙げている「質の高い睡眠」「適切な運動」「マインドフルネス瞑想」の3つです。

どれもが多くのか科学的根拠があり、脳にとって物凄い影響力を持っています。

それぞれの効果の詳細については上の画像をクリックしてご確認ください。

 

Copyright© タケラボ , 2020 All Rights Reserved.